O abraço é um ato que estreita os laços entre equipes. Por isso, dinâmicas do abraço fazem sucesso em reuniões, cursos, treinamentos, sala de aulas, encontros e formações.

Apesar de parecer um gesto simples, o abraço é uma ação capaz de estabelecer relações íntimas e saudáveis entre as pessoas. Além disso, estudos comprovam que o ato de abraçar alguém traz muitos benefícios para a saúde, devido ao aumento dos níveis de oxitocina. Tal substância reduz os estados de estresse e ansiedade, aumentando a sensação de felicidade e bem-estar.

Trata-se de um laço único de confiança, apreço e respeito por nós e pela pessoa abraçada, sendo então um dos símbolos universais de amizade, carinho e afeto.
Em um local espaçoso, forma-se uma roda com todos os participantes. Chame as pessoas uma a uma para entrar no círculo e formar pares, cada par inicia os alongamentos em duplas e ao final o alongamento encerra-se num abraço!
Dessa forma, ao final da dinâmica, haverá a transmissão de uma alta energia, de modo que todos se sentirão acolhidos e queridos.

Isabela Piedade Correa de Araujo

Professora de Educação Física